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橡胶带练习

更新时间：2019-05-21 访问次数：

关键词：橡胶带　　练习方法　　预备姿势　　肌肉运动　　肌肉群　　肌肉力量　　运动量　　发展力　　有效方法　　最佳效果

发明人：杨亚琴，赵晓静

作者单位：北京航空航天大学体育部；陕西省汉中师范学院体育系

内容提要：橡胶带练习是发展力量的有效方法,能够发展全身肌肉群。在选择练习时应该知道,力量增长的效果是与肌肉运动状况相关的, 只有在正确分配运动量的状况下,才能收到提高肌肉力量的最佳效果。一、练习方式

期刊名：体育教学

期号：第3期

年份：1995

页数：52-53